Crescere Insieme
👶✨ Parte il progetto Crescere Insieme: un percorso dedicato a mamma, papà e bimbi nei primi anni di vita.
Dieci incontri per accompagnare genitori e figli in un percorso fatto di ascolto, consapevolezza, musica e movimento. riscoprire connessione, armonia e benessere familiare, tra movimento, musica e relazione.
💚 Nei primi anni di vita si pongono le basi per il benessere del bambino e della famiglia.
📅 Dal 30 settembre al 2 dicembre, 10 incontri ad Alba.
📍 Alba – Centro Riabilitazione Ferrero
ℹ️ Info e iscrizioni: info@centroferrero.it – 0173 36 38 21
Mente in Pausa
🧘♀️ Mente in Pausa – Pratiche di benessere in pausa pranzo
📅 Incontro gratuito di presentazione: martedì 24 settembre, dalle 13.00 alle 13.50
📅 Dal 1° ottobre al 17 dicembre, appuntamenti settimanali su prenotazione
Un laboratorio pensato per la pausa pranzo, un’ora da dedicare solo a te:
✨ rallentare il ritmo e rilassarsi
✨ coltivare presenza e calma
✨ ritrovare energia e concentrazione
Ogni incontro è un piccolo spazio rigenerante per ricaricare corpo e mente nel cuore della giornata.
💰 Costo:
- 15 € a incontro
- Tessera da 10 incontri a 120 € (utilizzabile fino al 17 dicembre)
- Tessera associativa Le2impronte: 5 € annui (obbligatoria)
📍 Dove: Associazione Le2impronte – Alba, Viale Vico 6
📩 Info & prenotazioni: 3496829388 – info@le2impronte.it
Mindfulness tra i Quattro Elementi
Mindfulness tra i Quattro Elementi
Un percorso di 4 incontri pensato per genitori e bambini (6–10 anni), per ritrovare connessione, ascolto e presenza attraverso gli elementi naturali: Terra, Acqua, Aria e Fuoco.
Ogni appuntamento sarà un’occasione per esplorare l’elemento attraverso il corpo, i sensi, il movimento e la calma, con attività creative, giochi sensoriali e pratiche di mindfulness guidate.
Un’esperienza condivisa per:
– Rafforzare il legame genitore-figlio
– Coltivare la consapevolezza
– Risvegliare il senso di meraviglia
Quando?
La domenica pomeriggio dalle 16.30 alle 17.30 (su prenotazione).
Vi aspettiamo per le domeniche di ottobre: 5 – 12 – 19 e 26 ottobre
Contributo?
Tessera associativa Le2impronte annuale pari a 5 euro. Contributo 80 euro per tutti e 4 gli incontri, valido per un bambino e la coppia genitoriale.
Questi laboratori sono in collaborazione con l’Associazione Le2impronte e verranno tenuti dalla Dott.ssa Elisabetta Marengo, psicologa/psicoterapeuta esperta in tecniche mindfulness e di green therapy.
Per informazioni:
info@le2impronte.it
Elisabetta 333 36 21 556
Meditazioni in gravidanza – per future mamme e papà
Meditazioni in gravidanza
Per future mamme e papà
Praticare con la mente, con il corpo e con il cuore per ascoltare e vedere i reciproci bisogni.
Durante gli incontri, di gruppo, sperimenteremo e apprenderemo diverse tecniche per gestire al meglio le sensazioni della gravidanza.
Non è un percorso terapeutico ma sessioni di pratiche in gruppo.
La mindfulness, la tecnica che sperimenteremo maggiormente, rappresenta un’opportunità per ridurre lo stress, l’ansia, la depressione e migliora la qualità del sonno. Ma si può anche imparare a connettersi con il proprio corpo e con il bambino in modo più profondo, sviluppando un’attenzione ai segnali che il corpo e la mente inviano in questo momento così importante!
Incontri organizzati dall’Associazione Le2impronte e da Istinto e Psiche condotti dalla psicoterapeuta dott.ssa Elisabetta Marengo esperta di mindfulness e compassion focused therapy.
Quando?Il sabato mattina dalle 10.30 alle 11.30 (su prenotazione).
Contributo?
Tessera associativa annuale pari a 5 euro. Singolo incontro 15 euro, se partecipa la coppia 25 euro.
Per informazioni:
Elisabetta Marengo 333 36 21 556
Corso di mindfulness
CORSO DI MINDFULNESS – a partire da settembre 2025, a breve le date
Un percorso esperienziale di gruppo basato sulla mindfulness, articolato in otto incontri settimanali (di circa un’ora e mezza) accompagnati da pratica individuale a casa.
Il corso è rivolto a chi:
-
vive situazioni di stress (ansia, umore depresso, somatizzazioni, momenti difficili);
-
affronta problematiche di salute;
-
desidera apprendere un nuovo modo di rapportarsi alla vita, più consapevole e funzionale.
Si tratta di un percorso graduale e intensivo verso una maggiore consapevolezza di sé.
Cos’è la Mindfulness?
In ambito psicologico, la mindfulness è la capacità di prestare attenzione al momento presente in modo intenzionale e non giudicante. Aiuta a ridurre la sofferenza interiore e a favorire l’accettazione di sé, aumentando la consapevolezza dei propri pensieri, emozioni, sensazioni, parole e azioni.
Dettagli del corso
Dove: da definire
Quando: da definire, 8 incontri settimanali
Orario: da definire
Costo: €200 – incluso materiale didattico e le meditazioni
Cosa portare: tappetino, cuscino, coperta e abbigliamento comodo
🔔 Il corso partirà al raggiungimento del numero minimo di iscritti.
Iscrizioni e contatti
info@istintoepsiche.it
Dott.ssa Elisabetta Marengo – 333 3621556
Mindfulness? Una serata per conoscerla
COS’È LA MINDFULNESS?
Data da definire
Una serata introduttiva dedicata alla scoperta della Mindfulness e delle sue applicazioni nella vita quotidiana.
Un momento tutto per te, all’insegna del benessere e della consapevolezza.
Di cosa si tratta?
In ambito psicologico, Mindfulness significa “consapevolezza” di pensieri, emozioni e azioni.
È un modo di prestare attenzione, momento per momento, in modo intenzionale e non giudicante, che aiuta a ridurre la sofferenza interiore e ad accrescere l’accettazione di sé.
La consapevolezza riguarda l’intera esperienza personale: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, comportamenti e relazioni.
Informazioni pratiche
Evento gratuito per tutti i soci dell’Associazione Culturale Le2impronte
Quota associativa annuale: €5
Prenotazione obbligatoria
Contatti e iscrizioni
info@istintoepsiche.it
Dott.ssa Elisabetta Marengo – 333 3621556