Meditazioni in gravidanza – per future mamme e papà

Un momento per praticare con la mente, il corpo e il cuore, per ascoltare e comprendere i reciproci bisogni.

Durante gli incontri di gruppo sperimenteremo diverse tecniche utili a gestire al meglio le sensazioni e le emozioni della gravidanza.

Non si tratta di un percorso terapeutico, ma di sessioni esperienziali in gruppo.

La mindfulness, pratica principale del percorso, rappresenta un’opportunità per ridurre stress, ansia e depressione, e per migliorare la qualità del sonno. Aiuta inoltre a connettersi più profondamente con il proprio corpo e con il bambino, sviluppando un ascolto attento dei segnali che corpo e mente inviano in questo momento così importante.

Gli incontri sono organizzati da Le2impronte APS e da Istinto e Psiche, e condotti dalla dott.ssa Elisabetta Marengo, psicoterapeuta esperta di mindfulness e Compassion Focused Therapy.

Contributo:

• Tessera associativa annuale: €5

• Singolo incontro: €15 se partecipa la coppia: €25

Per informazioni e prenotazioni:

Elisabetta Marengo 333 36 21 556