Abitare il corpo
Tema del mese: la pelle, il nostro confine.
Un viaggio attraverso le parti del nostro corpo e i loro significati.
IL NOSTRO CORPO, la nostra casa, uno spazio da sentire, DA ABITARE.
Per poterlo vivere pienamente, potendoci così vivere in tutte le nostre sfumature.
Abitare il proprio corpo
Abitare il proprio corpo: movimento consapevole e rilassamento
In nostro aiuto ci saranno la danza movimento terapia (non temere, non faremo coreografie e non serve saper ballare), la meditazione e le tecniche di rilassamento e respirazione.
Aperto a chiunque voglia dare spazio al proprio sentire
Non serve esperienza, solo vestiti comodi!
Crescere Insieme
👶✨ Parte il progetto Crescere Insieme: un percorso dedicato a mamma, papà e bimbi nei primi anni di vita.
Dieci incontri per accompagnare genitori e figli in un percorso fatto di ascolto, consapevolezza, musica e movimento. riscoprire connessione, armonia e benessere familiare, tra movimento, musica e relazione.
💚 Nei primi anni di vita si pongono le basi per il benessere del bambino e della famiglia.
📅 Dal 30 settembre al 2 dicembre, 10 incontri ad Alba.
📍 Alba – Centro Riabilitazione Ferrero
ℹ️ Info e iscrizioni: info@centroferrero.it – 0173 36 38 21
Mente in Pausa
🧘♀️ Mente in Pausa – Pratiche di benessere in pausa pranzo
📅 Incontro gratuito di presentazione: martedì 24 settembre, dalle 13.00 alle 13.50
📅 Dal 1° ottobre al 17 dicembre, appuntamenti settimanali su prenotazione
Un laboratorio pensato per la pausa pranzo, un’ora da dedicare solo a te:
✨ rallentare il ritmo e rilassarsi
✨ coltivare presenza e calma
✨ ritrovare energia e concentrazione
Ogni incontro è un piccolo spazio rigenerante per ricaricare corpo e mente nel cuore della giornata.
💰 Costo:
- 15 € a incontro
- Tessera da 10 incontri a 120 € (utilizzabile fino al 17 dicembre)
- Tessera associativa Le2impronte: 5 € annui (obbligatoria)
📍 Dove: Associazione Le2impronte – Alba, Viale Vico 6
📩 Info & prenotazioni: 3496829388 – info@le2impronte.it
Mindfulness tra i Quattro Elementi
Mindfulness tra i Quattro Elementi
Un percorso di 4 incontri pensato per genitori e bambini (6–10 anni), per ritrovare connessione, ascolto e presenza attraverso gli elementi naturali: Terra, Acqua, Aria e Fuoco.
Ogni appuntamento sarà un’occasione per esplorare l’elemento attraverso il corpo, i sensi, il movimento e la calma, con attività creative, giochi sensoriali e pratiche di mindfulness guidate.
Un’esperienza condivisa per:
– Rafforzare il legame genitore-figlio
– Coltivare la consapevolezza
– Risvegliare il senso di meraviglia
Quando?
La domenica pomeriggio dalle 16.30 alle 17.30 (su prenotazione).
Vi aspettiamo per le domeniche di ottobre: 5 – 12 – 19 e 26 ottobre
Contributo?
Tessera associativa Le2impronte annuale pari a 5 euro. Contributo 80 euro per tutti e 4 gli incontri, valido per un bambino e la coppia genitoriale.
Questi laboratori sono in collaborazione con l’Associazione Le2impronte e verranno tenuti dalla Dott.ssa Elisabetta Marengo, psicologa/psicoterapeuta esperta in tecniche mindfulness e di green therapy.
Per informazioni:
info@le2impronte.it
Elisabetta 333 36 21 556
50 SFUMATURE DI ME – percorso
5 incontri per lavorare sulle emozioni usando diverse tecniche, tra cui il teatro, la danzaterapia e la mindfulness
La date: il sabato mattina dalle ore 9.00 alle 12.00, un incontro al mese.
Sabato 25/1 – 9.00-12.00
Sabato 22/2 – 9.00-12.00
Sabato 22/3 – 9.00-12.00
Sabato 26/4 – 9.00-12.00
Sabato 10/5 – 9.00-12.00
Sarà possibile partecipare ad una singola mattinata oppure all’intero percorso. SU PRENOTAZIONE!
L’obiettivo degli incontri non è terapeutici ma è quello di ottenere una maggiore consapevolezza di noi stessi attraverso un lavoro sulle emozioni a 360 gradi.
Impareremo a sentire come cambia il nostro corpo in relazione all’emozione esperita, come cambia il nostro pensiero e come ci relazioniamo agli altri. Capiremo come esprimere in modo non disfunzionale e efficace/equilibrata le emozioni e vedremo come poterle gestire.
In tutto questo non siamo soli: la relazione con l’altro sarà anche importante al fine trovare strategie per gestire le emozioni e per riuscire a condividerle.
Il percorso si attiverà al raggiungimento di un numero minimo di iscritti.
Per informazioni e prenotazioni:
3333621556
50 SFUMATURE DI ME – serata di presentazione gratuita
Concediti un’ora per scoprire come dar voce al tuo corpo, alle tue emozioni e ai tuoi pensieri.
Quando?
Mercoledì 15 gennaio alle ore 21.00 – online
A partire da lunedì 27 gennaio, avrà inizio il percorso basato su 5 incontri per lavorare sulle emozioni usando diverse tecniche, tra cui il teatro, la danza movimento terapia e la mindfulness.
I 5 incontri si terranno sempre di sabato mattina dalle 9.00 alle 12.00: 25/1 – 22/2 – 22/3 – 26/4 e 10/5.
Serata condotta dalle psicologhe: Dott.ssa Elisabetta Marengo, Dott.ssa Chiara Puliga e Dott.ssa Sara Rosa.
Per informazioni e prenotazioni: 3333621556
Meditazioni in gravidanza – per future mamme e papà
Meditazioni in gravidanza
Per future mamme e papà
Il prossimo incontro sarà sabato 10 gennaio dalle 10.30 alle 11.30 (su prenotazione).
Un momento per praticare con la mente, il corpo e il cuore, per ascoltare e comprendere i reciproci bisogni.
Durante gli incontri di gruppo sperimenteremo diverse tecniche utili a gestire al meglio le sensazioni e le emozioni della gravidanza.
Non si tratta di un percorso terapeutico, ma di sessioni esperienziali in gruppo.
La mindfulness, pratica principale del percorso, rappresenta un’opportunità per ridurre stress, ansia e depressione, e per migliorare la qualità del sonno. Aiuta inoltre a connettersi più profondamente con il proprio corpo e con il bambino, sviluppando un ascolto attento dei segnali che corpo e mente inviano in questo momento così importante.
Gli incontri sono organizzati da Le2impronte APS e da Istinto e Psiche, e condotti dalla dott.ssa Elisabetta Marengo, psicoterapeuta esperta di mindfulness e Compassion Focused Therapy.
Contributo:
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Tessera associativa annuale: €5
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Singolo incontro: €15 se partecipa la coppia: €25
Per informazioni e prenotazioni:
info@le2impronte.it // 333 36 21 556
Corso di Automassaggio Thailandese
WORKSHOP DI AUTOMASSAGGIO THAILANDESE
In ogni incontro si affronteranno tematiche diverse!
Il corso si svolgerà ad Alba, presso la nostra sede di Viale Vico.
3496829388 – info@istintoepsiche.it
Cammina, ascolta, gusta 2022
“Cammina, ascolta, gusta:
eventi in Langa e Roero, incontrare e incontrarsi in natura”
Finalmente possiamo annunciarvi la seconda edizione! Due eventi, per ogni età, tra camminate, degustazioni, meditazioni, spettacoli e arte, il tutto in buona compagnia!
Cosa, quando e dove? 1° INCONTRO: NOVELLO
Data: domenica 10 luglio 2022
Ritrovo ore 17.00 in Piazza Monviso a Novello.
Scopriremo i luoghi circostanti grazie ad una passeggiata ad anello di circa 2h. Portatevi dell’acqua e scarpe comode.
Al termine dell’escursione faremo una breve sosta alla Risorseria: uno spazio creativo dell’azienda Mauro Marengo, che si trova in centro al paese.
Successivamente ci sposteremo presso la cantina dell’Az. agricola Mauro Marengo (Località S. Grato, 1, 12060 Novello CN) per degustare 4 vini, salumi e formaggi.
Il tutto sarà accompagnato dal duo “Lil’ Tone Brothers“.
Quanto costa?
Il contributo per ogni evento è pari a 8€ per i soci dell’Associazione Le2impronte. Se non si è ancora soci, sarà necessario fare la tessera associativa per l’anno 2022, di 10€.
Il progetto può vantare un contributo così basso grazie al contributo della Fondazione CRC.
Evento in collaborazione con: Associazione Le2impronte, Associazione Colline e Culture e Istinto e Psiche.
Come partecipare?
La partecipazione è a numero chiuso su prenotazione tramite: info@le2impronte.it oppure telefonicamente: 3333621556.
Nell’attesa potete ascoltarvi qualcosa dei Lil’ Tone Brothers: