Corso di mindfulness

Corso di mindfulness

CORSO DI MINDFULNESS – a partire dal 17 gennaio 2026

Un percorso esperienziale di gruppo basato sulla mindfulness, articolato in otto incontri settimanali (di circa un’ora e mezza) accompagnati da pratica individuale a casa.

Il corso è rivolto a chi:

• vive situazioni di stress (ansia, umore depresso, somatizzazioni, momenti difficili);

• affronta problematiche di salute;

• desidera apprendere un nuovo modo di rapportarsi alla vita, più consapevole e funzionale.

Si tratta di un percorso graduale e intensivo verso una maggiore consapevolezza di sé.

Cos’è la Mindfulness?

In ambito psicologico, la mindfulness è la capacità di prestare attenzione al momento presente in modo intenzionale e non giudicante. Aiuta a ridurre la sofferenza interiore e a favorire l’accettazione di sé, aumentando la consapevolezza dei propri pensieri, emozioni, sensazioni, parole e azioni.

Dettagli del corso

Dove: Viale Vico 6, Alba – sede dell’Associazione Le2impronte
Quando: da sabato 17 gennaio, 8 incontri con cadenza settimanale
Orario: dalle 9.00 alle 10.30
Costo: €200 – incluso materiale didattico e le meditazioni
Cosa portare: tappetino, cuscino, coperta e abbigliamento comodo

🔔 Il corso partirà al raggiungimento del numero minimo di iscritti.

Iscrizioni e contatti

info@istintoepsiche.it
Dott.ssa Elisabetta Marengo – 333 3621556