Il gusto della consapevolezza
Lunedì 13 luglio
20.00 – 22.00
Viale Vico 6, Alba
Contributo: €10
Tessera associativa obbligatoria €5
Porta con te una bottiglia d’acqua
Posti limitati – prenotazione obbligatoria
333 362 1556
info@istintoepsiche.it
Corso di mindfulness
CORSO DI MINDFULNESS – a partire dal 4 giugno 2026
Un percorso esperienziale di gruppo basato sulla mindfulness, articolato in otto incontri settimanali (di circa un’ora e mezza) accompagnati da pratica individuale a casa.
Il corso è rivolto a chi:
-
vive situazioni di stress (ansia, umore depresso, somatizzazioni, momenti difficili);
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affronta problematiche di salute;
-
desidera apprendere un nuovo modo di rapportarsi alla vita, più consapevole e funzionale.
Si tratta di un percorso graduale e intensivo verso una maggiore consapevolezza di sé.
Cos’è la Mindfulness?
In ambito psicologico, la mindfulness è la capacità di prestare attenzione al momento presente in modo intenzionale e non giudicante. Aiuta a ridurre la sofferenza interiore e a favorire l’accettazione di sé, aumentando la consapevolezza dei propri pensieri, emozioni, sensazioni, parole e azioni.
Dettagli del corso
Dove: Viale Vico 6, Alba – sede dell’Associazione Le2impronte
Quando: da giovedì 4 giugno, 8 incontri con cadenza settimanale
Orario: dalle 23.00 alle 22.00
Costo: €200 – incluso materiale didattico e le meditazioni
Cosa portare: tappetino, cuscino, coperta e abbigliamento comodo
🔔 Il corso partirà al raggiungimento del numero minimo di iscritti.
Iscrizioni e contatti
info@istintoepsiche.it
Dott.ssa Elisabetta Marengo – 333 3621556
