Laboratorio di movimento consapevole e bagno sonoro
LABORATORIO DI MOVIMENTO CONSAPEVOLE E BAGNO SONORO
🗓 Sabato 24 gennaio 2026
🕰 16/19
📍 La casa rotta – fraz. San Bartolomeo 94/96, Cherasco
Un’esperienza aperta a tuttə, senza bisogno di esperienza: movimento consapevole per attivare e rilassare il corpo, seguito da un bagno sonoro immersivo con tamburi, handpan, percussioni e strumenti ancestrali.
👤 Movimento: Chiara Puliga, psicologa e Danza movimento terapeuta
🎶 Bagno sonoro: Suonda, sound healer
👉 Abiti comodi + tappetino, coperta e benda per gli occhi
👉 Posti limitati – prenotazione obbligatoria
📞 349 6829388
📩 info@istintoepsiche.it
💙 Namastè
Abitare il corpo: pratiche corporee per coltivare il benessere
PIEDI, GAMBE E GINOCCHIA – TRA STABILITA’ E CAMBIAMENTO Gambe forti o deboli, ginocchia doloranti o rigide, piedi che non toccano terra o che vi affondano… e sono solo alcuni esempi.
E allora ascoltiamolo, diamo corpo e voce alle sensazioni e ai pensieri che non hanno ancora forma o parola, senza giudizio, in un ambiente tutelato, dove poter essere i propri osservatori gentili e dare spazio al cambiamento.
Un viaggio attraverso le parti del nostro corpo e i loro significati.
IL NOSTRO CORPO, la nostra casa, uno spazio da sentire, DA ABITARE.
Per poterlo vivere pienamente, potendoci così vivere in tutte le nostre sfumature.
Non sarà una lezione di danza, non serve nessuna esperienza. Serviranno solamente la voglia di muoversi con piacere, con curiosità e gentilezza (e vestiti comodi!).
Costo: 25 €
Corso di mindfulness
CORSO DI MINDFULNESS – a partire dal 17 gennaio 2026
Un percorso esperienziale di gruppo basato sulla mindfulness, articolato in otto incontri settimanali (di circa un’ora e mezza) accompagnati da pratica individuale a casa.
Il corso è rivolto a chi:
-
vive situazioni di stress (ansia, umore depresso, somatizzazioni, momenti difficili);
-
affronta problematiche di salute;
-
desidera apprendere un nuovo modo di rapportarsi alla vita, più consapevole e funzionale.
Si tratta di un percorso graduale e intensivo verso una maggiore consapevolezza di sé.
Cos’è la Mindfulness?
In ambito psicologico, la mindfulness è la capacità di prestare attenzione al momento presente in modo intenzionale e non giudicante. Aiuta a ridurre la sofferenza interiore e a favorire l’accettazione di sé, aumentando la consapevolezza dei propri pensieri, emozioni, sensazioni, parole e azioni.
Dettagli del corso
Dove: Viale Vico 6, Alba – sede dell’Associazione Le2impronte
Quando: da sabato 17 gennaio, 8 incontri con cadenza settimanale
Orario: dalle 9.00 alle 10.30
Costo: €200 – incluso materiale didattico e le meditazioni
Cosa portare: tappetino, cuscino, coperta e abbigliamento comodo
🔔 Il corso partirà al raggiungimento del numero minimo di iscritti.
Iscrizioni e contatti
info@istintoepsiche.it
Dott.ssa Elisabetta Marengo – 333 3621556
