Meno – Pausa + Donna
Meno – Pausa + Donna
Incontri con l’ostetrica/psicoterapeuta Dott.ssa Silvana Perino
Tre incontri per capire e accogliere pensieri, emozioni e significati del cambiamento.
I disturbi e le possibili soluzioni.
Insieme per prevenire e vivere una nuova età della donna.
E’ possibile iscriversi inviandoci una mail a info@istintoepsiche.it oppure chiamando al 389/0953559.
Date corso:
– venerdì 15 marzo
– venerdì 22 marzo
– venerdì 29 marzo
Orario e sede: dalle 20.30 alle 22.30 presso lo studio di Via G. Perotti 12 a Carmagnola.
Costo: 50€ per tutte le serate.
IL CORSO PARTE AL RAGGIUNGIMENTO DI UN NUMERO MINIMO DI ISCRITTI.
Per informazioni o prenotazioni:
info@istintoepsiche.it
Dott.ssa Silvana Perino 389/0953559
Tisane tra Arte e Scienza
Domenica 16 dicembre 2018, ore 20.30
Serata dedicata alle erbe insieme all’Associazione A.L.T.E.A. di Savigliano.
Voglia di dolce e appetito eccessivo
Voglia di dolce e appetito eccessivo
Giovedì 22 novembre, dalle ore 20.30 alle ore 22.00
Via San Lorenzo, 4 – Alba, c/o Istinto e Psiche
Scopriamo insieme quali sono le cause della voglia eccessiva di dolce e dell’appetito eccessivo.
Proposte di piatti e rimedi per creare ordine a tavola e superare la tentazione di mangiare fuori pasto.
La serata teorica ha un costo di € 15 a persona, comprensivo della spiegazione teorica e piccolo ricettario.
Relatrice: Chiara Chinca, chef di cucina naturale e guida nella terapia alimentare
Prenota il tuo posto: chiara.chinca@gmail.com – 339 6048745
La via del benessere, La nutrizione.
Corso Teorico: La via del benessere, La nutrizione.
Sabato 17 novembre 2018, dalle 9,30 alle 18,30.
Con Marco Bo, operatore olistico specializzato in nutrizione
Docente a La Sana Gola di Milano e a cucinanatura.it di Biella.
Come ritrovare e migliorare il proprio benessere attraverso uno stile alimentare equilibrato e corretto, apprendendo i principi base della SCIENZA DELLA NUTRIZIONE.
Per conoscere meglio carboidrati, proteine, grassi, sali minerali, vitamine e fibre e scoprirne il reale fabbisogno del nostro organismo.
Il corso TEORICO si terrà presso i locali di “Istinto e Psiche” ad Alba in Via S. Lorenzo 4.
L’inizio lavori è previsto per le ore 9:30 e terminerà alle 18:30.
Verrà rilasciata una dispensa completa di tutti gli argomenti trattati.
I posti sono limitati: solo 15.
Per informazioni su prezzi e prenotazioni contattare Chiara Chinca al numero 339-6048745 oppure via mail chiara.chinca@gmail.com
L’energia del cibo in autunno
“Yin e Yang e l’energia metallo”
Mercoledì 7 novembre – dalle ore 20.30 alle 22.00
Una serata dedicata al concetto di Yin e Yang, le 5 trasformazioni e l’energia metallo.
Lo staff di Istinto&Psiche ospita una serata teorica in cui si parlerà di come il cibo sia fatto di energia e non solo di molecole.
Ciascun cibo ha un effetto sul nostro corpo e, con la giusta consapevolezza e buon senso, possiamo scegliere gli alimenti che meglio si adattano alla stagione dell’autunno, l’energia “metallo”, secondo le indicazioni dell’antica medicina tradizionale cinese.
La serata è gratuita, ma è richiesta la prenotazione.
Relatrice: Chiara Chinca, chef di cucina naturale e guida nella terapia alimentare.
Per riservare il proprio posto inviare una mail a chiara.chinca@gmail.com oppure 3396048745
DMT Leggero come il metallo
LABORATORIO ESPRESSIVO DI DANZAMOVIMENTOTERAPIA
per cinque martedì a partire da martedì 6 novembre
alle ore 18.45
presso Istinto e Psiche in via San Lorenzo 4 ad Alba (zona piazza Cristo Re)
costo: 60 euro per l’intero ciclo di incontri
Non è necessario avere alcuna competenza di danza.
I posti sono limitati, su prenotazione
Riprendono dopo la pausa estiva i cicli di 5 incontri dove la DanzaMovimentoTerapia incontra la Medicina Tradizionale Cinese.
L’elemento protagonista di questo percorso sarà il Metallo, l’elemento dell’autunno, del lasciare andare ciò che non ci serve più: quello che ci permette di guardare indietro a quello che si è stati e sorriderne.
Potersi conoscere, sperimentare e scoprire risorse nascoste, per il nostro benessere, attraverso il contatto con il nostro corpo in movimento, attraverso la saggezza della Medicina Tradizionale Cinese.
L’elemento Metallo è fondamentale nel darci forza e stabilità, nelle relazioni sociali, nella capacità di agire e creare.
Il metallo in natura è un conduttore e per la Medicina Cinese porta energia in tutto il corpo, crea e favorisce lo scambio con l’esterno/interno del corpo/mente/spirito.
Tanto ci permette di gestire gli eventi della vita quanto, se squilibrato, limita le nostre possibilità di stare bene ed evolverci.
per informazioni o prenotazioni:
Chiara Puliga
349 6829388
info@istintoepsiche.it
Open Day – Carmagnola
INAUGURAZIONE E OPEN DAY NEL NUOVO STUDIO A CARMAGNOLA
Via Perotti 10
Giornata di seminari e attività gratuite
Avete visto in giro qualche nostro evento e non sapete chi siamo? Avete letto le nostre proposte e siete curiosi di saperne di più? Avete delle domande? Volete sperimentarvi in prima persona?
Questa è la giornata giusta per farlo!
Per tutta la giornata le psicologhe dello studio proporranno un primo colloquio psicologico gratuito. PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA!
Proporremo un’attività differente con orari differenti alla quale basterà ISCRIVERSI per riservare un posto (attività a numero chiuso).
DOMENICA 23 SETTEMBRE
– dalle ore 10.00 alle 11.00 presentazione del Thai Baby Massage per genitori e bimbi piccoli, condotto dalla Dott.ssa Chiara Puliga
– dalle ore 11.30 alle 12.30 presentazione dello studio e del lavoro come osteopata, condotto da Francesco Eula osteopata D.O.
– dalle ore 16.00 alle 17.00 laboratorio gratuito di DanzaMovimentoTerapia per bambini, condotto dalla Dott.ssa Chiara Puliga
– dalle ore 17.30 alle 18.30 presentazione teorica e pratica della Mindfulness, conducono Dott.ssa Elisabetta Marengo e Dott.ssa Silvana Perino
– dalle ore 19.00 alle 20.00 laboratorio gratuito di DanzaMovimentoTerapia per adulti, condotto dalla Dott.ssa Chiara Puliga
– dalle ore 20.30 alle 22.00 seminario dedicato al benessere psicologico, sessuale e all’accompagnamento alla nascita, conducono Dott.ssa Elisabetta Marengo, Dott.ssa Silvana Perino e Dott.ssa Chiara Puliga
Per informazioni e/o prenotazioni:
info@istintoepsiche.it
Dott.ssa Chiara Puliga 349/6829388
Dott.ssa Elisabetta Marengo 333/3621556
Dott.ssa Silvana Perino 389/0953559
Open week – venite a conoscerci!
Avete visto in giro qualche nostro evento e non sapete chi siamo?
Avete letto le nostre proposte e siete curiosi di saperne di più?
Avete delle domande?
Volete sperimentarvi in prima persona?
I SEGUENTI APPUNTAMENTI ERANO TUTTI GRATUITI!
DOMENICA 16 settembre 2018
– ore 20.45-22.30 – Presentazione dello studio, di tutti i collaboratori e delle 2 equipe: Istinto&Psiche e Le2impronte.
Chi siamo, la nostra formazione e le nostre proposte.
LUNEDÌ 17 settembre
– ore 10.00-11.00 presentazione del Thai Baby Massage per genitori e bimbi fino ai 2 anni di età, condotto dalla Dott.ssa Chiara Puliga.
Il contatto è fondamentale per lo sviluppo dei neonati: scopriremo i vantaggi del tocco del Thai Massage su bimbi ma anche genitori e impareremo alcuni semplici passaggi da riproporre a casa.
– ore 13.00-14.00 laboratorio di DanzaMovimentoTerapia per adulti, condotto dalla Dott.ssa Chiara Puliga.
La DMT è una disciplina orientata a promuovere l’integrazione fisica, emotiva, cognitiva e relazionale. Il laboratorio sarà in parte teorico e in parte pratico, per sperimentare in pillole le sensazioni che ci crea il movimento nello spazio.
– ore 19.00-20.00 seminario breve dedicato alla sessualità e non solo, condotto dalla Dott.ssa Elisabetta Marengo.
La sessualità è spesso vista come tabù: le consulenze psicologiche hanno l’obiettivo di indagare, chiarire, aiutare e se necessario intervenire su uno specifico disturbo. Scopriamo come e perché.
MARTEDÌ 18 settembre
– ore 12.30-14.00 presentazione teorica e pratica della Mindfulness, condotto dalla Dott.ssa Elisabetta Marengo.
Mindfulness, è una tecnica psicologica di meditazione finalizzata allo sviluppo di una maggiore consapevolezza di sè. Significa prestare attenzione in modo intenzionale e non giudicante a ciò che accade dentro di noi momento per momento.
– ore 17.00-18.00 laboratorio di DanzaMovimentoTerapia per bambini, condotto dalla Dott.ssa Chiara Puliga.
La DMT è una disciplina orientata a promuovere l’integrazione fisica, emotiva, cognitiva e relazionale. Il laboratorio sarà in parte teorico e in parte pratico, per sperimentare in pillole le sensazioni che ci crea il movimento nello spazio.
– ore 20.30-22.00 seminario dedicato alla Pet Therapy, tenuto dall’Associazione Le2impronte. Che cos’è e a che cosa serve.
MERCOLEDÌ 19 settembre
– ore 13.00-14.00 seminario breve dedicato alla sessualità e non solo, condotto dalla Dott.ssa Elisabetta Marengo.
La sessualità è spesso vista come tabù: le consulenze psicologiche hanno l’obiettivo di indagare, chiarire, aiutare e se necessario intervenire su uno specifico disturbo. Scopriamo come e perché.
– ore 20.30-22.00 presentazione dedicata al Reiki, condotto dalla Dott.ssa Beatrice Marengo.
REIKI è un’antica pratica giapponese volta a migliorare le condizioni psico-fisiche della persona. Questa disciplina si basa sulla trasmissione di energia spirituale che va a riequilibrare gli stati alterati dell’organismo umano.
GIOVEDÌ 20 settembre
– ore 16.45-17.45 presentazione del Thai Baby Massage per genitori e bimbi fino ai 2 anni di età, condotto dalla Dott.ssa Chiara Puliga.
Il contatto è fondamentale per lo sviluppo dei neonati: scopriremo i vantaggi del tocco del Thai Massage su bimbi ma anche genitori e impareremo alcuni semplici passaggi da riproporre a casa.
– ore 19.30-20.30 laboratorio di DanzaMovimentoTerapia per adulti, condotto dalla Dott.ssa Chiara Puliga.
La DMT è una disciplina orientata a promuovere l’integrazione fisica, emotiva, cognitiva e relazionale. Il laboratorio sarà in parte teorico e in parte pratico, per sperimentare in pillole le sensazioni che ci crea il movimento nello spazio.
– ore 21.00-22.00 “Sei matto?” seminario breve per scoprire la psicologia, condotto dalla Dott.ssa Luisa Aimasso e dalla Dott.ssa Elisabetta Marengo.
Sfatiamo insieme alcunio falsi miti sul supporto psicologico e psicoterapeutico e andiamo a vedere quando è necessario o utile iniziare un percorso di sostegno psicologico.
VENERDÌ 21 settembre
– ore 13.00-14.00 presentazione dedicata al Thai Massage, condotto dalla Dott.ssa Chiara Puliga.
Scopriremo questo tipo di trattamento lavora attraverso l’unione del lavoro sulle linee energetiche (Sen), con l’applicazione di esercizi yoga (chiamato per questo anche “massaggio yoga”) e tecniche di rilassamento e meditazione: tecnica quindi lontana dalla concezione occidentale di massaggio come pratica prettamente corporea inscrivendola invece nel campo dei trattamenti olistici ed energetici.
– ore 20.30-22.00 presentazione teorica e pratica della Mindfulness, condotto dalla Dott.ssa Elisabetta Marengo.
Mindfulness, è una tecnica psicologica di meditazione finalizzata allo sviluppo di una maggiore consapevolezza di sé. Significa prestare attenzione in modo intenzionale e non giudicante a ciò che accade dentro di noi momento per momento.
SABATO 22 settembre
– ore 10.30-11.30 laboratorio di Pet Therapy per bambini da 0 a 5 anni assieme ai genitori, condotto dall’Associazione Le2impronte.
Con un amico a 4 zampe, impariamo i colori, le parti del corpo e tante cose divertenti!
– ore 16.30-17.30 laboratorio di Pet Therapy per ragazzi dai 6 ai 10 anni, condotto dall’Associazione Le2impronte.
Con un amico a 4 zampe, impariamo a relazionarci, a prendersi cura, alcuni termini specifici.. persino in inglese! E ci divertiamo un sacco!
Per informazioni: info@istintoepsiche.it
Gli alberi non soffrono lo stress
Da Martedì 27 marzo, per cinque martedì sera.
Il secondo ciclo di incontri dedicato alla DanzaMovimentoTerapia e agli elementi della Medicina Tradizionale Cinese.
Questa volta il filo conduttore e ispiratore sarà l’elemento Legno, con la sua pazienza, flessibilità, forza e novità nella crescita.
Attenzione!!
La DanzaMovimentoTerapia poco o nulla ha da spartire con la danza intesa come coreografia o specifici passi di danza. Molto o tutto ha a che vedere con l’espressione personale, con la ricerca di sè e del proprio benessere attraverso il corpo ed il movimento.
Allo stesso modo, non fermatevi alla parola Terapia: tutti siamo alla ricerca di qualcosa che ci faccia stare bene, e non bisogna “essere malati” per desiderarlo!
Ogni giorno, ogni minuto ci muoviamo nello spazio, ma con quale coscenza? con quale piacere?
Attraverso la DanzaMovimentoTerapia si può creare uno spazio di ben-essere, conoscenza di sé e dell’Altro, dove sperimentarsi e scoprire le proprie risorse per poterle rinforzare e utilizzare ogni giorno nella vita che quotidianamente affrontiamo.
Gli Scopi della DanzaMovimentoTerapia sono:
– favorire il Benessere e l’Integrazione della persona sui diversi piani: psicologico, emotivo, corporeo, relazionale, spirituale..
– stimolare l’Attivazione psicofisica, sostenendo la possibilità di ciascuno di Presenza e Azione;
– promuovere un percorso di ricerca e Consapevolezza personale;
– valorizzare le Risorse di ognuno;
– ricercare Pienezza e Libertà nel vivere.
Provare per credere!
La saggezza della Medicina Tradizionale Cinese ci ricorda, ci riporta a noi, alla semplicità della vita, dello star bene, con gioia e pienezza.
La forza, stabilità, fertilità e quiete serena degli alberi non è certo dovuta a rigidità o chiusura ma alla possibilità di interagire con flessibilità e fiducia con il mondo: la primavera arriva sempre.
A partire da martedì 27 marzo alle 20.30, per cinque settimane, presso lo studio Istinto e Psiche in via San Lorenzo 4 ad Alba.
Durante il primo incontro, in base alle possibilità, si potrà valutare insieme l’orario e il giorno degli incontri.
Per informazioni, curiorisità o prenotazioni:
Chiara Puliga, psicologa clinica, diplomanda in DanzaMovimentoTerapia e operatrice di Thai Massage
349 68 29 388 o scrivere a info@istintoepsiche.it
Risveglio consapevole
Ogni lunedì, previa prenotazione, si inizierà la settimana con una diversa energia!
Così come è sconsigliato iniziare a far sport senza riscaldamento, è altrettanto controproducente e stressante cominciare la giornata con troppa fretta perché hai mille pensieri e impegni da portare a termine…respira e prenditi un po’ di tempo per meditare e fare alcuni movimenti per risvegliare dolcemente i tuoi muscoli ancora addormentati, cervello compreso!
L’ideale è sgranchire i muscoli, stimolare la mente così da iniziare la settimana con una marcia in più!
Come? Attraverso il movimento consapelove delle tecniche di Mindfulness.
Mindfulness, in ambito psicologico, significa essenzialmente “consapevolezza” dei propri pensieri, azioni ed emozioni. Mindfulness è una modalità di prestare attenzione, momento per momento, in modo intenzionale e non giudicante, al fine di risolvere (o prevenire) la sofferenza interiore e raggiungere un’accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni.
L’attività viene svolta con un mimino di iscritti.
Prenotazioni attraverso messaggio o chiamata entro il venerdì antecedente il lunedì interessato.
Dott.ssa Elisabetta Marengo 333/3621556
Per maggiori informazioni non esitate a chiamare o scrivere tramite mail: info@istintoepsiche.it