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Una Storia tira l’altra

Felicissime di partecipare anche quest’anno al progetto di lettura con i bambini “Una storia tira l’altra” assieme ai cagnolini🐶 da pet Therapy delle colleghe dell’Associazione Le2impronte!

Ecco le letture con noi:
– SABATO 9 MARZO ore 10.30 presso il Salone Polifunzionale di Viale Masera ad Alba
– SABATO 20 APRILE ore 10.30 presso il centro d’incontro in via Rio Misureto ad Alba
– VENERDI 10 MAGGIO ore 17.00 presso la Scuola Secondaria di Mussotto in fraz. Mussotto
– SABATO 8 GIUGNO ore 10.30 presso la Biblioteca Civica ad Alba

Un grazie di cuore alla Biblioteca Civica “Giovanni Ferrero”!

Per informazioni e prenotazioni: Biblioteca Civica di Alba.

A presto!🐶

Ecco la locandina completa degli eventi

Workshop mamme e bimbi

Ecco i nuovi laboratori che proporremo nello spazio Happy Mülly ad Alba!

Vi starete dicendo: “E come faccio a prendermi un momento per me?” queste tecniche non richiedono di essere in silenzio, sole/soli o in posizione di meditazione, ma sono pensate proprio per la vita quotidiana, anche (ancora meglio!) con il pupetto/a in braccio!

Dei workshop nati dall’esperienza professionale unita all’esperienza personale di mamma, in cui vedremo tecniche di automassaggio e di rilassamento specifiche per i genitori nella prima fase di vita del bambino (0-3 anni)… tecniche ovviamente express!

Se siete interessati scriveteci pure oppure chiamateci: info@istintoepsiche.it // 3496829388

Corso di Automassaggio Thailandese

WORKSHOP DI AUTOMASSAGGIO THAILANDESE

Una mattina dedicata alla scoperta dell’automassaggio thailandese, una tecnica di grande utilità (e piacere!) per ridurre gli stati di stress mentale e fisico, per alleviare tensioni muscolari, per favorire un buon sonno, per stare bene e prendersi cura di sè.
In questi incontri imparerete pratiche di automassaggio indirizzate alle diverse parti del corpo e a diverse problematiche.. quali?
In ogni incontro si affronteranno tematiche diverse!
Al termine di ogni incontro verranno lasciate le dispense del corso.
Il corso verrà tenuto da Chiara Puliga, psicologa Danza/MovimentoTerapeuta esperta in Thai Massage e tecniche di rilassamento.
I posti sono limitati, su prenotazione.
Il corso si svolgerà ad Alba, presso la nostra sede di Viale Vico.
Si prega di indossare abbigliamento comodo e di portare un tappetino yoga.
Per informazioni e prenotazioni:
3496829388 – info@istintoepsiche.it

Cammina, ascolta, gusta…2023

Cammina, ascolta, gusta: eventi in Langa e Roero, incontrare e incontrarsi in natura”

Finalmente possiamo annunciarvi la prossima data! Un nuovo evento, per ogni età, tra camminate, cultura, degustazioni e arte, il tutto in buona compagnia!
Quando e dove?
Data: domenica 19 febbraio 2023
Ritrovo ore ore 9.30 dal Comune di Guarene (CN), inizio ore 10.00 con conclusione intorno alle 13.00.
Pensate di conoscere bene Guarene?
Scopriremo il bellissimo paese di Guarene assieme alla guida turistica Elisa la quale ci farà scoprire le sue curiosità nascoste: il centro storico, le chiese, il muro dei dormienti, il parco San Licerio e molto altro.
Al termine dell’escursione faremo una sosta al Birrificio artigianale Alba, li potremmo visitare la cantina e assaporare le loro birre accompagnate da prodotti tipici.
Portatevi dell’acqua, scarpe comode e vestiti pesanti.
Quanto costa?
Il contributo per tale evento è pari a 10€ per i soci dell’Associazione Le2impronte. Se non si è ancora soci, sarà necessario fare la tessera associativa per l’anno 2023, pari a 5€.
Il progetto può vantare un contributo così basso grazie al contributo della Fondazione CRC.
Evento in collaborazione con: Associazione Le2impronte, Associazione Colline e Culture, Istinto e Psiche e Birrificio Artigianale Alba.
Come partecipare?
La partecipazione è a numero chiuso su prenotazione tramite: info@le2impronte.it oppure telefonicamente: 3333621556.

Relax…take it easy

RELAX…TAKE IT EASY

Corso di rilassamento

Un corso di 5 incontri (a cui è possibile partecipare a qualcuno o a tutti) per conoscere diverse tecniche di rilassamento efficaci per la gestione dello stress e per ritrovare le nostre energie.
� Quando? Il mercoledì a pranzo, a partire dal 4 giugno 2025, dalle 13.00 alle 14.00
📣 Respirazione diaframmatica e Rilassamento Muscolare Progressivo
📣 Automassaggio thailandese e Meditazione del contatto
📣 Movimento consapevole e Ascolto corporeo
📣 Tapping e Yoga
📣 Meditazione camminata e Meditazione del Posto al sicuro
Tecniche diverse che vi permetteranno di crearvi il personale bagaglio di strumenti per affrontare momenti difficili e favorire il benessere mentale e corporeo.
Le pratiche saranno adatte a tutti/e, anche a chi non ha nessuna esperienza.
Gli incontri saranno tenuti da Elisabetta Marengo (psicoterapeuta, esperta di mindfulness e tecniche di rilassamento) e Chiara Puliga (psicologa danza/movimento terapeuta, esperta di massaggi e tecniche di rilassamento).
Le serate si terranno presso la sede dell’Associazione Le2impronte in Viale Vico, 6 ad Alba.
Sono richiesti abbigliamento comodo, calze (praticheremo senza le scarpe) e tappetino yoga. Al resto ci pensiamo noi!
Il contributo è di 15 euro per l’incontro singolo, 60 euro per l’intero ciclo di incontri (12 euro a incontro).
Per la partecipazione è necessario essere soci dell’Associazione Le2Impronte, avendo la tessera associativa (contributo 5 euro – una tantum) valida per la partecipazione e la copertura assicurativa a tutti gli eventi del 2025.
L’evento è pensato in collaborazione con l’Ass. Le2Impronte e l’èquipe Istinto e Psiche.
Per ulteriori informazioni e prenotazioni: info@istintoepsiche.it oppure 349 68 29 388

Natale 2022

Natale si avvicina? Abbiamo voglia di regalarci o regalare una coccola?

Ecco le proposte per questo inverno e per questo Natale!
Niente di meglio di un momento per sé, per la cura e la crescita del proprio benessere.

Cosa possiamo proporvi? Quello che ogni singolo professionista svolge quotidianamente:

– Thai massage tradizionale

– Thai massage gambe e piedi

– Massaggio svedese

– Incontri e corsi di tecniche di rilassamento e Mindfulness

Per informazioni: info@istintoepsiche.it

Una storia tira l’altra… – 2022

Sono da poco ripartite le letture animate del ciclo “Una storia tira l’altra” a cura della Biblioteca Civica di Alba “G. Ferrero” nell’ambito del progetto Nati per Leggere Piemonte.

Tantissimi laboratori ma noi:

🔹3 laboratori per bimbi da 3 a 6 anni in collaborazione con l’Associazione Le2impronte

🐶 29 ottobre // 11 novembre // 16 dicembre

🎭 Partecipazione gratuita, prenotazione obbligatoria a questo link: https://www.eventbrite.it/e/429727485477

Il progetto Nati per Leggere è sostenuto dalla @compagniadisanpaolo

Cammina, ascolta, gusta 2022

Cammina, ascolta, gusta:

eventi in Langa e Roero, incontrare e incontrarsi in natura”

Finalmente possiamo annunciarvi la seconda edizione! Due eventi, per ogni età, tra camminate, degustazioni, meditazioni, spettacoli e arte, il tutto in buona compagnia!

Cosa, quando e dove? 1° INCONTRO: NOVELLO
Data: domenica 10 luglio 2022
Ritrovo ore 17.00 in Piazza Monviso a Novello.

Scopriremo i luoghi circostanti grazie ad una passeggiata ad anello di circa 2h. Portatevi dell’acqua e scarpe comode.
Al termine dell’escursione faremo una breve sosta alla Risorseria: uno spazio creativo dell’azienda Mauro Marengo, che si trova in centro al paese.
Successivamente ci sposteremo presso la cantina dell’Az. agricola Mauro Marengo (Località S. Grato, 1, 12060 Novello CN) per degustare 4 vini, salumi e formaggi.
Il tutto sarà accompagnato dal duo “Lil’ Tone Brothers“.

Quanto costa?
Il contributo per ogni evento è pari a 8€ per i soci dell’Associazione Le2impronte. Se non si è ancora soci, sarà necessario fare la tessera associativa per l’anno 2022, di 10€.

Il progetto può vantare un contributo così basso grazie al contributo della Fondazione CRC.

Evento in collaborazione con: Associazione Le2impronte, Associazione Colline e Culture e Istinto e Psiche.

Come partecipare?
La partecipazione è a numero chiuso su prenotazione tramite: info@le2impronte.it oppure telefonicamente: 3333621556.

 

Nell’attesa potete ascoltarvi qualcosa dei Lil’ Tone Brothers:

Nutri-menti: benessere a 360° – 3 aprile – III appuntamento

Nutri-menti: benessere a 360°

Domenica 3 aprile – III appuntamento

Progetto realizzato dalla collaborazione dell’Associazione Culturale Le2impronte e l’equipe di Istinto e Psiche, con il contributo di Fondazione CRC ed il patrocinio della Città di Alba.

Tutte le iniziative sono su prenotazione e gratuite per i soci dell’Associazione Culturale Le2impronte. È possibile partecipare ad un singolo evento o a tutti quelli proposti durante la giornata. Numero limitato di partecipanti.

La tessera associativa, con il contributo pari a 10 euro, permette di partecipare a tutti gli eventi dell’anno 2022 promossi da Le2impronte.INFO E PRENOTAZIONI OBBLIGATORIE:
info@istintoepsiche.it – 349 6829388 – 333 3621556

III APPUNTAMENTO – DOMENICA 3 APRILE

📌 “Posso? Laboratorio sul consenso” orario 15.30 – 17.30 presso la sede in Viale Vico 6, Alba

Un workshop tenuto in collaborazione con “Istinto e Psiche” e il “Collettivo De-Generi” nel quale ci mettersi in gioco in modo interattivo e creativo sul delicato tema del consenso, sotto diversi punti di vista e in relazione ai diversi ambiti di vita: dalle interazioni quotidiane ai rapporti intimi, dal dialogo con le altre persone a quello con il proprio Sé.

Nutri-Menti 2022 – 13 marzo, II appuntamento

Nutri-Menti: benessere a 360° – seconda edizione anno 2022

Progetto realizzato dalla collaborazione dell’Associazione Culturale Le2impronte e l’equipe di Istinto e Psiche, con il contributo di Fondazione CRC ed il patrocinio della Città di Alba.Tutte le iniziative sono su prenotazione e gratuite per i soci dell’Associazione Culturale Le2impronte. È possibile partecipare ad un singolo evento o a tutti quelli proposti durante la giornata. Numero limitato di partecipanti.
La tessera associativa, con il contributo pari a 10 euro, permette di partecipare a tutti gli eventi dell’anno 2022 promossi da Le2impronte.INFO E PRENOTAZIONI OBBLIGATORIE:
info@istintoepsiche.it – 349 6829388 – 333 3621556

II APPUNTAMENTO – DOMENICA 13 MARZO

📌 orario 15.00 – 17.00 a Neive

Una visita del centro storico di uno dei Borghi più belli d’Italia: Neive!

Accompagnati da Turismo in Langa conosceremo meglio lo splendido borgo medievale, per terminare la visita alla nuova sede della splendida galleria d’arte GART, con la mostra “Perseveranza”.

📌 orario 20.30 – 22.00 presso la sede in Viale Vico 6, Alba

“Il benessere a portata di mano”: una serata dedicata al nostro stare bene e al relax, attraverso la Minfulness e l’automassaggio thailandese, proposto da Istinto e Psiche.