Relax…take it easy

Relax…take it easy

RELAX…TAKE IT EASY

Corso di rilassamento

Un corso di 5 incontri (a cui è possibile partecipare a qualcuno o a tutti) per conoscere diverse tecniche di rilassamento efficaci per la gestione dello stress e per ritrovare le nostre energie.
� Quando? Il mercoledì a pranzo, a partire dal 8/05/2024, dalle 13.00 alle 13.50/14.00
📣 Respirazione diaframmatica e Rilassamento Muscolare Progressivo
📣 Tapping e Yoga
📣 Meditazione camminata e Meditazione del Posto al sicuro
📣 Automassaggio thailandese e Meditazione del contatto
📣 Movimento consapevole e Ascolto corporeo
Tecniche diverse che vi permetteranno di crearvi il personale bagaglio di strumenti per affrontare momenti difficili e favorire il benessere mentale e corporeo.
Le pratiche saranno adatte a tutti/e, anche a chi non ha nessuna esperienza.
Gli incontri saranno tenuti da Elisabetta Marengo (psicoterapeuta, esperta di mindfulness e tecniche di rilassamento) e Chiara Puliga (psicologa danza/movimento terapeuta, esperta di massaggi e tecniche di rilassamento).
Le serate si terranno presso la sede dell’Associazione Le2impronte in Viale Vico, 6 ad Alba.
Sono richiesti abbigliamento comodo, calze (praticheremo senza le scarpe) e tappetino yoga. Al resto ci pensiamo noi!
Il contributo è di 15 euro per l’incontro singolo, 60 euro per l’intero ciclo di incontri (12 euro a incontro).
Per la partecipazione è necessario essere soci dell’Associazione Le2Impronte, avendo la tessera associativa (contributo 5 euro – una tantum) valida per la partecipazione e la copertura assicurativa a tutti gli eventi del 2023.
L’evento è pensato in collaborazione con l’Ass. Le2Impronte e l’èquipe Istinto e Psiche.
Per ulteriori informazioni e prenotazioni: info@istintoepsiche.it oppure 349 68 29 388

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