Natale 2022
Natale si avvicina? Abbiamo voglia di regalarci o regalare una coccola?
Cosa possiamo proporvi? Quello che ogni singolo professionista svolge quotidianamente:
– Thai massage tradizionale
– Thai massage gambe e piedi
– Massaggio svedese
– Incontri e corsi di tecniche di rilassamento e Mindfulness
Per informazioni: info@istintoepsiche.it
Una storia tira l’altra…
Sono da poco ripartite le letture animate del ciclo “Una storia tira l’altra” a cura della Biblioteca Civica di Alba “G. Ferrero” nell’ambito del progetto Nati per Leggere Piemonte.
Tantissimi laboratori ma noi:
3 laboratori per bimbi da 3 a 6 anni in collaborazione con l’Associazione Le2impronte
29 ottobre // 11 novembre // 16 dicembre
Partecipazione gratuita, prenotazione obbligatoria a questo link: https://www.eventbrite.it/e/429727485477
Il progetto Nati per Leggere è sostenuto dalla @compagniadisanpaolo
Corso di mindfulness
CORSO DI MINDFULNESS – nei mesi di gennaio e febbraio 2023
Il corso è un percorso esperienziale di gruppo basato sulla mindfulness, strutturato in otto sessioni di gruppo (di un’ora e trenta circa) e pratica individuale a casa. Indirizzato a persone che vivono in situazioni di stress (disturbi d’ansia, umore depresso, somatizzazioni, condizioni di vita difficili), che hanno problemi di salute o che vogliono imparare una nuova e più funzionale modalità di rapportarsi alla vita.
Si tratta di un percorso, graduale ed intensivo, alla consapevolezza.
Mindfulness, in ambito psicologico, significa essenzialmente “consapevolezza” dei propri pensieri, azioni ed emozioni. Mindfulness è una modalità di prestare attenzione, momento per momento, in modo intenzionale e non giudicante, al fine di risolvere (o prevenire) la sofferenza interiore e raggiungere un’accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni.
E’ possibile iscriversi inviandoci una mail a info@istintoepsiche.it.
>>> IL CORSO E’ IN PARTENZA AD ALBA
Date corsi: da lunedì 9 gennaio 2023 per un totale di 8 incontri con cadenza settimanale. I successivi incontri si svolgeranno sempre di lunedì.
Orario e sede: dalle 20.00 alle 21.30 presso Istinto e Psiche, Viale G. Vico 6 ad Alba.
Costo: 180€ incluso il materiale e una chiavetta USB con le meditazioni.
Materiale necessario: un tappetino, un cuscino, una coperta e vestiti comodi.
Per informazioni o prenotazioni:
info@istintoepsiche.it
Dott.ssa Elisabetta Marengo 333-3621556
Mindfulness? Una serata per conoscerla
COS’È’ LA MINDFULNESS?
Martedì 3 gennaio 2023 ore 20.30 presso il nostro spazio sito in Viale Vico 6 ad Alba.
Serata introduttiva gratuita per comprendere la Mindfulness e le sue applicazioni.
Una serata per te all’insegna del benessere e della consapevolezza.
Mindfulness, in ambito psicologico, significa essenzialmente “consapevolezza” dei propri pensieri, azioni e motivazioni. Mindfulness è una modalità di prestare attenzione, momento per momento, in modo intenzionale e non giudicante, al fine di risolvere (o prevenire) la sofferenza interiore e raggiungere un’accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni.
Per informazioni o prenotazioni:
info@istintoepsiche.it
Dott.ssa Elisabetta Marengo 333-3621556