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Natale 2022

Natale si avvicina? Abbiamo voglia di regalarci o regalare una coccola?

Ecco le proposte per questo inverno e per questo Natale!
Niente di meglio di un momento per sé, per la cura e la crescita del proprio benessere.

Cosa possiamo proporvi? Quello che ogni singolo professionista svolge quotidianamente:

– Thai massage tradizionale

– Thai massage gambe e piedi

– Massaggio svedese

– Incontri e corsi di tecniche di rilassamento e Mindfulness

Per informazioni: info@istintoepsiche.it

Una storia tira l’altra…

Sono da poco ripartite le letture animate del ciclo “Una storia tira l’altra” a cura della Biblioteca Civica di Alba “G. Ferrero” nell’ambito del progetto Nati per Leggere Piemonte.

Tantissimi laboratori ma noi:

🔹3 laboratori per bimbi da 3 a 6 anni in collaborazione con l’Associazione Le2impronte

🐶 29 ottobre // 11 novembre // 16 dicembre

🎭 Partecipazione gratuita, prenotazione obbligatoria a questo link: https://www.eventbrite.it/e/429727485477

Il progetto Nati per Leggere è sostenuto dalla @compagniadisanpaolo

Corso di mindfulness

CORSO DI MINDFULNESS – nei mesi di gennaio e febbraio 2023

Il corso è un percorso esperienziale di gruppo basato sulla mindfulness, strutturato in otto sessioni di gruppo (di un’ora e trenta circa) e pratica individuale a casa. Indirizzato a persone che vivono in situazioni di stress (disturbi d’ansia, umore depresso, somatizzazioni, condizioni di vita difficili), che hanno problemi di salute o che vogliono imparare una nuova e più funzionale modalità di rapportarsi alla vita.

Si tratta di un percorso, graduale ed intensivo, alla consapevolezza.

Mindfulness, in ambito psicologico, significa essenzialmente “consapevolezza” dei propri pensieri, azioni ed emozioni. Mindfulness è una modalità di prestare attenzione, momento per momento, in modo intenzionale e non giudicante, al fine di risolvere (o prevenire) la sofferenza interiore e raggiungere un’accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni.

E’ possibile iscriversi inviandoci una mail a info@istintoepsiche.it.

>>> IL CORSO E’ IN PARTENZA AD ALBA 

Date corsi: da lunedì 9 gennaio 2023 per un totale di 8 incontri con cadenza settimanale. I successivi incontri si svolgeranno sempre di lunedì.

Orario e sede: dalle 20.00 alle 21.30 presso Istinto e Psiche, Viale G. Vico 6 ad Alba.

Costo: 180€ incluso il materiale e una chiavetta USB con le meditazioni.

Materiale necessario: un tappetino, un cuscino, una coperta e vestiti comodi.

E’ possibile iscriversi inviandoci una mail a info@istintoepsiche.it oppure chiamando il 3333621556.
IL CORSO PARTE AL RAGGIUNGIMENTO DI UN NUMERO MINIMO DI ISCRITTI. Green Pass obbligatorio.

Per informazioni o prenotazioni:
info@istintoepsiche.it
Dott.ssa Elisabetta Marengo 333-3621556

Mindfulness? Una serata per conoscerla

COS’È’ LA MINDFULNESS?

Martedì 3 gennaio 2023 ore 20.30 presso il nostro spazio sito in Viale Vico 6 ad Alba.

Serata introduttiva gratuita per comprendere la Mindfulness e le sue applicazioni.
Una serata per te all’insegna del benessere e della consapevolezza.

Mindfulness, in ambito psicologico, significa essenzialmente “consapevolezza” dei propri pensieri, azioni e motivazioni. Mindfulness è una modalità di prestare attenzione, momento per momento, in modo intenzionale e non giudicante, al fine di risolvere (o prevenire) la sofferenza interiore e raggiungere un’accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni.

Evento gratuito. Prenotazione obbligatoria.

Per informazioni o prenotazioni:
info@istintoepsiche.it
Dott.ssa Elisabetta Marengo 333-3621556