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DanzaMovimentoTerapia? Una serata per conoscerla

DanzaMovimentoTerapia? Una serata per conoscerla – online
Giovedì 4 giugno alle 21.00, tramite skype.

Non si tratta di una danza, nemmeno di una terapia psicologica seduti ad un tavolo.. e quindi di cosa si tratta?
La DanzaMovimentoTerapia è una tecnica che utilizza i linguaggi del corpo, del movimento e del sentire per accompagnare la persona (di qualsiasi età) verso una maggiore conoscenza e armonia con se stessa, favorendo il benessere e il piacere, la riduzione dello stress e dell’ansia, facilitando la relazione con gli altri e con se stessi.

L’incontro prevederà momenti teorici e piccoli momenti esperienziali, ognuno nello spazio di casa propria.
Non è richiesta alcuna minima competenza di danza.
Si consiglia di seguire l’incontro in uno spazio tranquillo e riservato, indossando abiti comodi.

Incontro gratuito su prenotazione:
info@istintoepsiche.it
349 68 29 388

Respiriamo insieme – un respiro contro l’insonnia

Giovedì 28 maggio alle ore 21.00, evento gratuito su Skype.

Uno spazio dedicato al nostro sonno e a come il respiro può aiutarci a riposare meglio.

Incontro sulla piattaforma Skype, accedere da questo link https://join.skype.com/gnMGaqwfONO2 o mandateci una mail con il vostro nome Skype.

Vi consigliamo di seguire l’incontro in uno spazio tranquillo e riservato, indossando abiti comodi.

Per informazioni e prenotazioni:
info@istintoepsiche.it
3333621556

Punto in Rete – Telefono Solidale

PUNTO IN RETE e’ un progetto creato dal Team dell’associazione Pons.

Tale progetto nasce dal desiderio di poter dare una risposta al bisogno di relazione in questo momento critico di distanza.

Noi di Istinto e Psiche collaboriamo con il Telefono Solidale.

La prima tappa vede l’attivazione del Telefono Solidale, una linea diretta con il cittadino, uno strumento di ascolto dei bisogni, di mediazione con gli enti e le risorse presenti sul territorio.

Tale linea avrà la funzione di offrire ascolto e informazioni, farsi tramite tra i bisogni e le realtà di servizio attive durante l’emergenza, nonché orientare le persone verso le aree di sostegno messe a disposizione dall’associazione e dai partner.

Nella seconda tappa del progetto si attiveranno quelli che sono i servizi diretti con incontri a distanza, le piattaforme digitali con i Salotti Educanti ed il Sostegno Socio-Psico-Educativo.

Per maggiori informazioni: www.associazionepons.com

Pillole di Mindfulness – on line

Pillole di Mindfulness

Perché “Pillole di Mindfulness”? Perché vi aspetto in chat, una volta al mese, per meditare assieme: ogni sera un argomento differente! Ogni incontro sarà uno spunto dal quale partire per andare ad approfondire il singolo tema.

Ci troveremo tramite video-chiamata Skype il lunedì sera dalle 20.00 alle 21.00. Non è un gruppo terapeutico ma uno spazio di condivisione!

Si eseguiranno alcune meditazioni, condotte dalla Dott.ssa Elisabetta Marengo, esperta di mindfulness, che, in ambito psicologico, significa essenzialmente “consapevolezza” dei propri pensieri, azioni e motivazioni.

Argomenti: i 5 sensi, il respiro, il mio corpo, il cibo, il radicamento, la gestione dell’ansia, la gestione dei pensieri, la metta, il movimento corporeo.

Piccoli suggerimenti: ritagliarsi uno spazio confortevole, silenzioso e possibilmente dove non si verrà disturbati. Mantenere una luce soffusa e magari una candela accesa.

Contributo: 50€ per accedere alla chat e partecipare ad 1 o a tutti e 9 gli incontri!

Date incontri: 27/04, 25/05, 29/06, 27/07, 31/08, 28/09, 26/10, 30/11 e 28/12/2020.

Per informazioni o prenotazioni:
Istinto e Psiche
info@istintoepsiche.it
Dott.ssa Elisabetta Marengo 333-3621556

Il respiro che calma: respiriamOnline, come il respiro può essere nostra risorsa

Il respiro che calma: respiriamOnline, come il respiro può essere nostra risorsa

In questo momento, in cui viviamo una forte sensazione di incertezza e preoccupazione, nulla è così vicino e sicuro come lo è il nostro respiro. Il respiro ci accompagna, ci permette di osservare e gestire i nostri stati emotivi, favorisce la quiete nella mente, attiva il sistema immunitario.

3 incontri della durata di un’ora per condividere insieme questa risorsa, per sfruttare questo tempo di quiete per stare più vicini a noi stessi.

Giovedì 7, 14 e 21 maggio dalle 19.30 alle 20.30 ci incontreremo su una piattaforma Online per un corso sulla respirazione, tra elementi teorici e pratici.

Attenzione! Il corso “Il respiro che calma: respiriamOnline” è differente dal percorso da noi proposto “RespiriAmo” !

Il contributo è di 50 euro per i 3 incontri.

Necessario: un tappetino (qualcosa che non vi faccia venire freddo stando seduti a terra), un cuscino e una coperta oppure una sedia e una coperta. E non dimentichiamo un posto quieto e riservato!

Il corso sarà condotto dalle psicologhe dell’èquipe Istinto e Psiche Chiara Puliga e Elisabetta Marengo.

Per informazioni e prenotazioni:

349 68 29 388

info@istintoepsiche.it

Respiriamo insieme Online

Respiriamo insieme Online – evento gratuito

Quando? Martedì 24 aprile alle 20.00 previa prenotazione!

In questo momento, in cui viviamo una forte sensazione di incertezza e preoccupazione, nulla è così vicino e sicuro come lo è il nostro respiro. Il respiro ci accompagna, ci permette di osservare e gestire i nostri stati emotivi, favorisce la quiete nella mente, attiva il sistema immunitario.

Necessario: un tappetino (qualcosa che non vi faccia venire freddo stando seduti a terra), un cuscino e una coperta oppure una sedia e una coperta. E non dimentichiamo un posto quieto e riservato!

L’incontro sarà condotto dalle psicologhe dell’èquipe Istinto e Psiche Chiara Puliga e Elisabetta Marengo.

Per informazioni e prenotazioni:

349 68 29 388

info@istintoepsiche.it

Mindfulness Insieme 2.0

Mindfulness Insieme 2.0

Vi proponiamo degli incontri di “Mindfulness Insieme 2.0” tramite Skype.

Ci troveremo tramite video-chiamata lunedì 16 marzo dalle 20.30 alle 22.00 (solo per chi ha già frequentato almeno un percorso breve di mindfulness).

Piccoli suggerimenti: ritagliarsi uno spazio confortevole, silenzioso e possibilmente dove non si verrà disturbati. Mantenere una luce soffusa e magari una candela accesa.

Si eseguiranno alcune meditazioni, condotte dalla Dott.ssa Elisabetta Marengo, esperta di mindfulness che, in ambito psicologico, significa essenzialmente “consapevolezza” dei propri pensieri, azioni e motivazioni.

Per informazioni o prenotazioni:
Istinto e Psiche – Via San Lorenzo 4 – Alba
info@istintoepsiche.it
Dott.ssa Elisabetta Marengo 333-3621556

Thai Massage? Serata di presentazione

Il Thai Massage: un tesoro sconosciuto.

Martedì 17 giugno ore 21.00 tramite la piattaforma Skype.

Yoga? AcroYoga? Medicina Ayurvedica? Massaggi? Tecniche di rilassamento e respirazione? Consapevolezza corporea? Linee e punti energetici?

Il Thai Massage nasce da qui e porta con sé questa conoscenza… è una pratica antica, che intreccia massaggio, lavoro sulle linee energetiche e yoga, per favorire un profondo benessere psicofisico.

Un incontro dove potrai conoscere questa pratica ancora poco conosciuta che finalmente sta ricevendo il giusto riconoscimento, attraverso approfondimenti teorici e momenti dove potrai sperimentare questa pratica ancora poco conosciuta, che finalmente sta ricevendo il giusto riconoscimento.

Per partecipare scrivere una mail con il proprio account Skype oppure accedere tramite link: XXX

Per informazioni, curiosità o prenotazioni:
info@istintoepsiche.it
Dott.ssa Chiara Puliga 349 68 29 388

Mindfulness? Una serata per conoscerla

COS’È’ LA MINDFULNESS?

Martedì 9 giugno2 alle ore 21.00 tramite la piattaforma Skype.

Serata introduttiva gratuita per comprendere la Mindfulness e le sue applicazioni.
Una serata per te all’insegna del benessere e della consapevolezza.

Mindfulness, in ambito psicologico, significa essenzialmente “consapevolezza” dei propri pensieri, azioni e motivazioni. Mindfulness è una modalità di prestare attenzione, momento per momento, in modo intenzionale e non giudicante, al fine di risolvere (o prevenire) la sofferenza interiore e raggiungere un’accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni.

Iscrivetevi alla serata mandando una mail con il vostro account Skype oppure accedete al seguente link: https://join.skype.com/hT9eYpeLEjdw.

Per informazioni o prenotazioni:
info@istintoepsiche.it
Dott.ssa Elisabetta Marengo 333-3621556