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Cammina, ascolta, gusta – 26 settembre

5° INCONTRO: 26 settembre ore 15.00 – Azienda Agricola Rivetto

Dall’incontro di 4 diverse realtà albesi, durante il periodo del lockdown, è nato questo progetto itinerante. Siamo arrivate all’ultimo incontro.

Domenica 26 settembre, ore 15.00, presso Azienda Agricola Rivetto, Località Lirano 2, Sinio.

L’Associazione di educazione cinofila Zampe in Spalla ci guiderà in una camminata, assieme ai nostri amici a 4 zampe, presso lo splendido bosco dell’azienda Rivetto, che vanta una grande biodiversità. Si camminerà in azienda, nel bosco, passando tra vigneti, roseti, aromatiche, frutteti e noccioleti!
Durante la passeggiata ci sarà modo di conoscere gli aspetti di una corretta interazione fra noi e i nostri animali ma anche come interagiscono tra loro.
Al termine potremo apprezzare una degustazione di prodotti dell’azienda.

Il tutto durerà circa 2h e 30min.

Quanto costa?
Il contributo per ogni evento è pari a 10€ per i soci dell’Associazione Le2impronte. Se non si è ancora soci, sarà necessario fare la tessera associativa per l’anno 2021, di 5€. Il progetto può vantare un costo così basso, per un progetto così ricco, grazie al contributo della Fondazione CRC.

Come partecipare?
La partecipazione è a numero chiuso su prenotazione e con Green Pass tramite mail: info@le2impronte.it oppure telefonicamente: 3333621556.

Questo è il m io spazio, quest* sono io

QUESTO E’ IL MIO SPAZIO, QUEST* SONO IO.
Muoversi comodi nel proprio corpo
–> Giovedì 30 settembre – PRIMO INCONTRO GRATUITO – e tutti i giovedì di ottobre.
–> ore 19.45, Alba presso Istinto e Psiche (Viale Vico 6)
–> pensato per adulti, uomini o donne. Non è richiesta alcuna esperienza di movimento/danza.
–> su prenotazione, posti limitati.
Ognuno ha il suo spazio, di vita, di lavoro, di espressione, di gioco…ma quale spazio sentiamo nostro, e in quale ci sentiamo sicuri nel poter affermare “Questa sono io?”-“Questo sono io”?
(Ci facciamo piccoli piccoli quando dobbiamo parlare a qualcuno? Attraversiamo uno spazio con sicurezza o con timore? Possiamo prenderci il nostro spazio, quello di cui abbiamo bisogno, con serenità e sicurezza?…)
Un percorso attraverso il movimento, l’ascolto, la creatività e la relazione, per esplorare e ri-conoscere il nostro spazio, conoscendo i nostri confini, le nostre modalità di vivere nel quotidiano e di relazionarci, per poterci valorizzare, affermare ed esprimere nella pienezza della nostra voce e potenziale.
A causa delle normative covid sarà richiesto il green pass per la partecipazione al percorso e il numero di partecipanti sarà limitato di modo da permettere ad ognuno di muoversi con libertà e serenità nello spazio.
Contributo per i 5 incontri: 75 euro.
Il laboratorio sarà tenuto da Chiara Puliga, psicologa DanzaMovimentoTerapeuta, operatrice di Thai Massage e tecniche di rilassamento.
Per informazioni e prenotazioni: 349 68 29 388 – info@istintoepsiche.it

Meditazione delle Rocche

MEDITAZIONE DELLE ROCCHE
Tappa romantica di Treiso, venerdì 17 settembre 2021
PROGRAMMA
Nel verde della tappa della Strada Romantica, seduti in cerchio, si proveranno meditazioni legate alla natura. Mindfulness, in ambito psicologico, significa essenzialmente “consapevolezza” dei propri pensieri, azioni e motivazioni.
L’incontro si svolgerà dalle ore 19:00 alle 20:30 all’aperto sulla tappa romantica del borgo di Treiso (presso le Rocche dei Sette Fratelli), un modo diverso per immergersi nella magica atmosfera della Strada Romantica delle Langhe e del Roero, e sarà condotto dalla Dottoressa Elisabetta Marengo, Psicologa, Psicoterapeuta ed esperta in mindfulness.
INFO
Il costo di partecipazione è di 10 euro a persona. La prenotazione è obbligatoria fino al raggiungimento del numero massimo di partecipanti, per gestire al meglio le distanze nel rispetto delle norme anti Covid-19.
Per dettagli, informazioni e prenotazioni contattare al numero 333 3621556 oppure all’indirizzo info@istintoepsiche.it

Cammina, ascolta, gusta: incontrare e incontrarsi in natura

Cammina, ascolta, gusta: incontrare e incontrarsi in natura

Dall’incontro di 4 diverse realtà albesi, durante il periodo del lockdown, è nato questo progetto itinerante.

Cosa abbiamo ideato?
5 date, 5 location, 5 eventi diversi: nuove strade di riscoperta del benessere personale tornando a vivere il nostro territorio e la natura con momenti di svago ma in piena sicurezza e libertà.

5 incontri a cadenza mensile, per ogni età, tra camminate, degustazioni, meditazioni, spettacoli e arte, il tutto in buona compagnia!

Cosa, quando e dove?
1° INCONTRO: domenica 30 maggio, alle ore 18.00, presso Ceretto Aziende Vitivinicole S.r.l., Località San Cassiano, 34 – Alba.
Una meditazione in movimento, tenuta da Istinto e Psiche, accompagnata dal didgeridoo e dalla batteria del gruppo OrangeDuo aprirà la serata. Proseguirà con una piccola degustazione proposta dall’Azienda Ceretto e dalla Panetteria Giacosa (Alba) e terminerà con un’entusiasmante performance del gruppo musicale.

2° INCONTROvenerdì 25 giugno, alle ore 19.00, presso l’Azienda Agricola Cadia, Strada Roddi Verduno, 62 – Roddi.
Una camminata tra vigneti e noccioleti, accompagnati dai proprietari dell’azienda, i quali ci faranno scoprire le bellezze del territorio e i loro prodotti con una degustazione dei loro vini e prodotti della Panetteria Giacosa (Alba). A seguire lo spettacolo in musica di MetalphoniEs: strumenti non strumenti.

3° INCONTROdomenica 25 luglio, ore 15.00, presso Mombarcaro, Via Galliano – Mombarcaro.
Una camminata che comprende la spiegazione e la vista panoramica dalla tappa della Strada Romantica che ci condurrà fino alla galleria d’arte Lunetta11 e terminerà con l’arrivo in piazza dove si terrà una degustazione di formaggi con l’Azienda Agricola Pascoli di Amaltea e il Circolo Arci Bar La Fonte.

4° INCONTRO: venerdì 27 agosto, ore 20.30, presso Isnardi Ernesto Cantina e Agrimacelleria, Via Serra 28 – Castagnito.
La serata inizierà con una camminata notturna di circa 1h, andremo a scoprire le particolarità delle colline fino ad arrivare a vedere la Casa del partigiano e non solo. Al rientro in cantina, Andrea Isnardi ci accompagnerà a conoscere l’azienda e i loro animali per farci conoscere la qualità dei prodotti che ci farà gustare. Assaggeremo vini e carne!

5° INCONTRO: domenica 26 settembre, ore 15.00, presso Azienda Agricola Rivetto, Località Lirano 2, Sinio.
L’Associazione di educazione cinofila Zampe in Spalla ci guiderà in una camminata, assieme ai nostri amici a 4 zampe, presso lo splendido bosco dell’azienda Rivetto, che vanta una grande biodiversità. Durante la passeggiata ci sarà modo di conoscere gli aspetti di una corretta interazione fra noi e i nostri animali ma anche come interagiscono tra loro. Al termine potremo apprezzare una degustazione di prodotti dell’azienda.

Quanto costa?
Il contributo per ogni evento è pari a 10€ per i soci dell’Associazione Le2impronte. Se non si è ancora soci, sarà necessario fare la tessera associativa per l’anno 2021, di 5€. Il progetto può vantare un costo così basso, per un progetto così ricco, grazie al contributo della Fondazione CRC.

Come partecipare?
La partecipazione è a numero chiuso su prenotazione tramite mail: info@le2impronte.it oppure telefonicamente: 3333621556.

Quali sono le 4 realtà?
Associazione Le2impronte raccoglie sotto di sé un’équipe composta da professionisti che condividono l’amore per gli animali e per il sociale, mettendo a disposizione dell’Associazione le proprie diverse competenze per realizzare progetti incentrati sull’Attività Assistita con l’Animale (Pet Therapy) e interventi dedicati al benessere psico-fisico.

Istinto e Psiche  è un’équipe, nata nel 2015, che unisce diversi professionisti (prevalentemente psicologhe e psicoterapeute). Il nostro obiettivo è di poter lavorare sul singolo individuo, sia in un contesto clinico sia nell’ambito del benessere per dare la possibilità di trovare un proprio modo per prendersi cura di noi stessi. Organizziamo serate tematiche sul benessere, serate culturali nelle quali cerchiamo di “rompere” i tabù e i miti sulla salute psicologica e molto altro.

Colline e Culture nata del 2013, ha lo scopo di sostenere il patrimonio artistico, archeologico, storico, culturale, religioso e paesaggistico delle Langhe e del Roero. Le finalità sono: servizi di visita guidata e progetti volti allo studio e all’aumento della conoscenza del territorio locale; la promozione di iniziative di dialogo e cooperazione con enti ed associazioni; la promozione di alleanze con organizzazioni con scopi analoghi; la realizzazione di progetti con scopi sociali e culturali con particolare attenzione alla tutela del paesaggio e alla riscoperta del patrimonio locale.

Zampe in Spalla ASD si occupa di Educazione cinofila a 360°, non limitandosi solo a lezioni con cani e proprietari o alle varie attività sportive, ma promuovendo attività in grado di infondere una cultura cinofila corretta in un panorama molto confuso, puntare al benessere del cane sotto ogn aspetto ed offrire attività per il benessere di tutti gli attori coinvolti. Crede che sia possibile insegnare al cane ad affrontare in autonomia le proprie paure, prendendosi tempi e distanze, valutando le situazioni e prendendo realmente coscienza di sé stesso e dell’ambiente; mira a condividere un punto di vista che comporta ovviamente un nuovo modo di intendere l’”educazione cinofila”.

Corso di mindfulness

CORSO DI MINDFULNESS – nei mesi di novembre e dicembre

Il corso è un percorso esperienziale di gruppo basato sulla mindfulness, strutturato in otto sessioni di gruppo (di un’ora e trenta circa) e pratica individuale a casa. Indirizzato a persone che vivono in situazioni di stress (disturbi d’ansia, umore depresso, somatizzazioni, condizioni di vita difficili), che hanno problemi di salute o che vogliono imparare una nuova e più funzionale modalità di rapportarsi alla vita.

Si tratta di un percorso, graduale ed intensivo, alla consapevolezza.

Mindfulness, in ambito psicologico, significa essenzialmente “consapevolezza” dei propri pensieri, azioni ed emozioni. Mindfulness è una modalità di prestare attenzione, momento per momento, in modo intenzionale e non giudicante, al fine di risolvere (o prevenire) la sofferenza interiore e raggiungere un’accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni.

E’ possibile iscriversi inviandoci una mail a info@istintoepsiche.it.

>>> IL CORSO E’ IN PARTENZA AD ALBA 

Date corsi: da martedì 2 novembre per un totale di 8 incontri con cadenza settimanale. I successivi incontri si svolgeranno di lunedì.

Orario e sede: dalle 12.30 alle 14.00 presso Istinto e Psiche, Viale G. Vico 6 ad Alba.

Costo: 180€ incluso il materiale e una chiavetta USB con le meditazioni.

Materiale necessario: un tappetino, un cuscino, una coperta e vestiti comodi.

E’ possibile iscriversi inviandoci una mail a info@istintoepsiche.it oppure chiamando il 3333621556.
IL CORSO PARTE AL RAGGIUNGIMENTO DI UN NUMERO MINIMO DI ISCRITTI. Green Pass obbligatorio.

Per informazioni o prenotazioni:
info@istintoepsiche.it
Dott.ssa Elisabetta Marengo 333-3621556

Mindfulness? Una serata per conoscerla

COS’È’ LA MINDFULNESS?

Lunedì 25 ottobre alle ore 21.00 presso il nostro studio ad Alba.

Serata introduttiva gratuita per comprendere la Mindfulness e le sue applicazioni.
Una serata per te all’insegna del benessere e della consapevolezza.

Mindfulness, in ambito psicologico, significa essenzialmente “consapevolezza” dei propri pensieri, azioni e motivazioni. Mindfulness è una modalità di prestare attenzione, momento per momento, in modo intenzionale e non giudicante, al fine di risolvere (o prevenire) la sofferenza interiore e raggiungere un’accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni.

Evento gratuito, obbligo green pass. Prenotazione obbligatoria.

Per informazioni o prenotazioni:
info@istintoepsiche.it
Dott.ssa Elisabetta Marengo 333-3621556