Una Storia tira l’altra
Felicissime di partecipare anche quest’anno al progetto di lettura con i bambini “Una storia tira l’altra” assieme ai cagnolini
da pet Therapy delle colleghe dell’Associazione Le2impronte!
Ecco le letture con noi:
– SABATO 9 MARZO ore 10.30 presso il Salone Polifunzionale di Viale Masera ad Alba
– SABATO 20 APRILE ore 10.30 presso il centro d’incontro in via Rio Misureto ad Alba
– VENERDI 10 MAGGIO ore 17.00 presso la Scuola Secondaria di Mussotto in fraz. Mussotto
– SABATO 8 GIUGNO ore 10.30 presso la Biblioteca Civica ad Alba
Un grazie di cuore alla Biblioteca Civica “Giovanni Ferrero”!
Per informazioni e prenotazioni: Biblioteca Civica di Alba.
A presto!
Ecco la locandina completa degli eventi
Workshop mamme e bimbi
Ecco i nuovi laboratori che proporremo nello spazio Happy Mülly ad Alba!
Vi starete dicendo: “E come faccio a prendermi un momento per me?” queste tecniche non richiedono di essere in silenzio, sole/soli o in posizione di meditazione, ma sono pensate proprio per la vita quotidiana, anche (ancora meglio!) con il pupetto/a in braccio!
Dei workshop nati dall’esperienza professionale unita all’esperienza personale di mamma, in cui vedremo tecniche di automassaggio e di rilassamento specifiche per i genitori nella prima fase di vita del bambino (0-3 anni)… tecniche ovviamente express!
Relax…take it easy
RELAX…TAKE IT EASY
Corso di rilassamento
A BREVE LE DATE
Respirazione diaframmatica e Rilassamento Muscolare Progressivo Automassaggio thailandese e Meditazione del contatto Movimento consapevole e Ascolto corporeo Tapping e Yoga Meditazione camminata e Meditazione del Posto al sicuro
Corso di mindfulness
CORSO DI MINDFULNESS – a partire dal 12 febbraio 2024
Il corso è un percorso esperienziale di gruppo basato sulla mindfulness, strutturato in otto sessioni di gruppo (di un’ora e trenta circa) e pratica individuale a casa. Indirizzato a persone che vivono in situazioni di stress (disturbi d’ansia, umore depresso, somatizzazioni, condizioni di vita difficili), che hanno problemi di salute o che vogliono imparare una nuova e più funzionale modalità di rapportarsi alla vita.
Si tratta di un percorso, graduale ed intensivo, alla consapevolezza.
Mindfulness, in ambito psicologico, significa essenzialmente “consapevolezza” dei propri pensieri, azioni ed emozioni. Mindfulness è una modalità di prestare attenzione, momento per momento, in modo intenzionale e non giudicante, al fine di risolvere (o prevenire) la sofferenza interiore e raggiungere un’accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni.
E’ possibile iscriversi inviandoci una mail a info@istintoepsiche.it.
>>> IL CORSO E’ IN PARTENZA AD ALBA
Date corsi: da lunedì 12 febbraio per un totale di 8 incontri con cadenza settimanale. I successivi incontri si svolgeranno sempre di lunedì.
Orario e sede: dalle 20.00 alle 21.30 presso Istinto e Psiche, Viale G. Vico 6 ad Alba.
Costo: 180€ incluso il materiale e una chiavetta USB con le meditazioni.
Materiale necessario: un tappetino, un cuscino, una coperta e vestiti comodi.
Per informazioni o prenotazioni:
info@istintoepsiche.it
Dott.ssa Elisabetta Marengo 333-3621556