Corso di mindfulness

Corso di mindfulness

CORSO DI MINDFULNESS

Il corso è un percorso esperienziale di gruppo basato sulla mindfulness, strutturato in otto sessioni di gruppo (di un’ora e trenta circa) e pratica individuale a casa. Indirizzato a persone che vivono in situazioni di stress (disturbi d’ansia, umore depresso, somatizzazioni, condizioni di vita difficili), che hanno problemi di salute o che vogliono imparare una nuova e più funzionale modalità di rapportarsi alla vita.

Si tratta di un percorso, graduale ed intensivo, alla consapevolezza.

Mindfulness, in ambito psicologico, significa essenzialmente “consapevolezza” dei propri pensieri, azioni ed emozioni. Mindfulness è una modalità di prestare attenzione, momento per momento, in modo intenzionale e non giudicante, al fine di risolvere (o prevenire) la sofferenza interiore e raggiungere un’accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, parole, azioni e relazioni.

E’ possibile iscriversi inviandoci una mail a info@istintoepsiche.it.

>>> IL CORSO E’ IN PARTENZA A CARMAGNOLA

Date corso: da lunedì 4 febbraio ore 21.00-22.30 per un totale di 8 incontri con cadenza settimanale.

Orario e sede: dalle 21.00 alle 22.30 presso lo studio di Via General Perotti 12 a Carmagnola.

Costo: 150€ incluso il materiale e il CD con le meditazioni.

>>> IL CORSO E’ IN PARTENZA AD ALBA

Date corso: da lunedì 28 gennaio ore 12.30-14.00 per un totale di 8 incontri con cadenza settimanale.

Orario e sede: dalle 20 alle 21.30 presso lo studio di Via San Lorenzo 4 ad Alba.

Costo: 150€ incluso il materiale e il CD con le meditazioni.

IL CORSO PARTE AL RAGGIUNGIMENTO DI UN NUMERO MINIMO DI ISCRITTI.

Per informazioni o prenotazioni:
info@istintoepsiche.it
Dott.ssa Elisabetta Marengo 333-3621556

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